Mansoura Walkway

One of the great urban walks around you. Beautiful at any time of day, but especially at sunset on a warm evening.

it's nice for walking

‏أبسط رياضة وتتوفر في كل زمان و مكان، لا تحتاج منك إلا حذاء مناسب وهمّه عاليه .. لا تتعذر بضيق الوقت وقلة الأماكن فالأرض كلها ممشى????????

لصحتك! عشر دقائق فقط من الرياضة يوميّاً كفيلة برفع الروح المعنوية والشعور بالسعادة، لما لها من أهمية في زيادة إفراز المُخ، لهرمونات السعادة كالسيروتونين والدّوبامين، فالمشي مثلاً ولمدة 20 دقيقة يوم.

مسح للدماغ، تظهر الفرق في حالة الراحة وبعد الحركة، حيث يبدو الدماغ أكثر نشاطاً بعد المشي لمدة 20 دقيقة.

أفضل أوقات للمشي ????????

للمشي مُتعة لا يعرفها إلا من جرب، فلا تحرموا أنفسكم هذه المتعة ????

في بعض الطرقات المشي فيها بحد ذاته سعادة ????

الجسد الرياضي كالنهر الجاري نقي وصافي من الأمراض.